5 Basit Teknikleri için bacak
Kas zorlanması, tendinit, diz bölgesi bursitleri, burkulma ve kırıklar; travmaya rabıtalı bacak ağrısı sebepleri arasında arz alır. Kas zorlanmaları kas liflerinin aşırı gerilmesine rabıtalı olarak meydana mevrut ve pıtrak mukabillaşılan bir travma halidir. Bu pozisyon ekseriya hamstring, calf ve quadriceps kadar bacağın kebir